원문 : https://medium.com/personal-growth/19-tiny-habits-that-lead-to-huge-results-2f71a8da6be9
커다란 결과를 만드는 19개의 습관들. - 니콜라스 콜
성공은 바로 이루어지지 않습니다. 성공은 수많은 작은 성취들이 시간을 지나며 함께 연결되어 생겨납니다.
만일 당신이 무언가 커다란 것을 이루고 싶다면, 만일 당신이 비젼, 꿈, 명확하게 정의된 최종목표가 있다면,
고민해야 하는 것은 어떻게 해야 당신의 꿈을 지금 당장이나 내일 이룰수 있는가 하는 것이 아닙니다.
당신이 해야 하는 질문은 "목표를 실현하게 해주는 습관이 무엇인가?" 입니다.
1. 당신이 할 예정이라고 이야기 한 그 일을 하십시오.
단계 1 : 적게 말하고, 더 많이 행동 하십시오.
2. 하루에 한 번 기록하세요.
한 단락이나, 세개의 문장, 아니 한 문장이라도 당신이 어디에 있는지를 알기 위해
빠르게 노트를 펼치고 기록해두세요.
글쓰는 일은 장기적으로 당신을 안정되게 해줍니다.
모든 것은 확인하는 것에서 시작합니다.
3. 거짓말하지 마세요.
우리 할머니께서는 "우리가 처음 속이려고 연습할때
우리는 얼마나 복잡한 거미줄을 치는지" 말씀하시곤 했습니다.
4. 친한 친구에게 항상 시간을 내세요.
매우 성공적인 음악 아티스트를 매니져하는 내 친구가 나에게 이야기 했습니다.
" 나는 본 적이 있어. 네가 세상의 모든 돈을 가질수 있어도 그러기 위해 친구를 팔아야 했다면,
너는 행복해 질 수 없을거야."
5. 연습을 하세요.
지금은 단지 취미인 어떤것이, 언제가 매우 특별한 것이 될 수 있습니다.
당신이 그것을 사랑하고 연습한다면 말이죠.
젊은 사람들에게 "나는 기타 플레이어가 되고 싶었지"라고 이야기하는
40살의 남자가 되지 마세요. 왜 아직도 안하고 있나요?
6. 체육관에 가세요.
또는 요가 스튜디오나, 또는 블럭을 오르내리거나.
무엇이든지.
육체적인 활동이면 무엇이든 좋습니다.
계단을 걸어 올라갈 수 없다는 건 전혀 섹시하지 않아요.
7. 당신이 궁극적으로 되고 싶은 사람들과 함께하세요.
이것은 습관이자 선택입니다.
자신이 있는 곳이나 가는 곳이 마음에 들지 않으면 주변 사람들을 자세히 살펴보세요.
다들 비슷한 처지에 있고, 당신이 그 상황에 머물러 있는 한, 어느 누구도 쉽게 바뀔 수 없습니다.
8. 읽기.
진지하게.
당신이 읽고 있는 것이 페레즈힐트닷컴 정도가 전부이라면, 아마존에 들어가 킨들을 구입 해야합니다 .
9. 목표를 설정하지 말고 추적하십시오.
제가 지금까지 제 자신을 위해 한 일 중 가장 흥미로운 것 중 하나는 제 삶을 위한 프로젝트 계획을
짜는 것이었습니다. 맞아요, 프로젝트 계획이요. 저는 앞으로 3개월 동안 하고 싶은 모든 일들을
마치 마케팅 캠페인을 하듯이 계획했어요. 하지만 그거 아세요? 프로젝트 계획은 내가 알아야 할 모든 것들,
완료일, 일을 완성하기 위해 얼마나 많은 시간이 소요되는지를 보여 주었습니다.
프로젝트 계획을 더 자주 하면, 당신이 얼마나 과도하게 약속하고 얼마나 약속한 것을 지키지 못하는지,
그리고 그 습관을 즉시 고치기 위해 어떤것 이 필요한지에 대해 알고 놀라게 될거예요.
10. 절대로 혼자 먹지 마라.
훌륭한 책 제목이자, 생활에 매우 중요한 모토입니다.
당신이 함께하고, 협력하고, 배울 수 있는 사람들과 대화를 나누기 위해 점심 식사,저녁 식사를 이용하세요.
11. 성공을 위한 옷입기
진부하지만 사실입니다.
자신을 표현하는 방식에 대해 좋게 느낄 때 더 자신감을 가질 수 있어요.
12. 명상하고 성찰하십시오.
글쓰기 습관과 함께, 당신은 스스로를 성찰하는 시간을 가져야 합니다.
항상 "go go"모드에 있을 수는 없습니다.
성찰 하지 않으면 그동안 배운 내용을 제대로 통합하지 못합니다.
13. 다른 사람들을 가르치십시오.
당신이 "전문가"인 것처럼 느껴지기 전에, 당신이 습득한 지식을 다른사람에게 전달하세요.
그것은 다른 사람에게 도움이 될 뿐만 아니라, 당신이 가르치고 있는 것이 무엇이든
누군가에게 설명하고자 할 때 더 깊이 배우게 될 것입니다.
14. 노세요.
마지막으로 해변에 갔을 때 언제 였나요?
파라세일링처럼 마지막으로 미친 짓을 한게 언제인가요?
가장 최근에 우쿨렐레로 노래를 만든 것은 언제인가요?
내면의 아이를 잘 돌보고 놀 시간을 만드세요.
15. 건강한 음식을 먹으세요.
당신이 무엇을 먹는가 하는 것은 습관입니다.
여러분은 습관을 세우고 그 습관을 매우 오랜 시간 동안 매일 반복할 것입니다.
당신을 건강하게 만드는 습관을 만드세요. 당신을 망치는 습관 말고.
16. 연령대가 다른 사람들과 만나싶시오.
당신보다 나이가 많거나 젊은 사람들과 연락을 유지해야 합니다.
이런 교류는 매우 필요한 관점을 제공해줍니다.
17. 예술을 경험하세요.
하루 종일 책상에 앉아서 영감을 얻는 사람은 아무도 없습니다.
박물관으로 가세요. 영화를 보세요.
라이브 음악을 들으세요.
거리에서 마임공연을 보고 기차역에서 아카펠라 노래를 들으세요.
밖으로 나가서 영감을 얻으세요.
18. 일어나려고 계획한 때에 일어나세요.
전날 밤에 알람을 맞춰 놓는 것은 그 시간에 일어날 거라고 스스로에게 약속하는 거예요.
그 약속을 지키세요.
19. 당신의 가장 중요한 목표를 소리내어 읽으십시오.
나폴레옹 힐의 책 <생각하고 성장하는 부자>에 나오는대로 하세요.
여러분이 인생에서 성취하고 싶은 무엇이든 여기에 적고 매일 아침, 매일 밤, 그것을 소리 내어 읽으세요.
큰소리로.
그것을 당신의 목소리와 심장을 통해 들으세요.
세계에 온 것을 환영합니다.
